※「長い距離の散歩」の記事をご覧になる方はこちらをどうぞ。
ゴールデンウィークに続き、お盆休みに帰省した時もダイエットをしようと思い毎日歩きました。
雷雨で夕方歩けない日もありましたが朝は毎日歩くことができました。
8月12日 朝4キロ 夕方2キロ 合計6キロ
8月13日 朝6キロ
8月14日 朝6キロ
8月15日 朝6キロ 夕方4キロ 合計10キロ
8月16日 朝6キロ（2キロはランニング）
8月17日 朝8キロ（4キロはランニング） 夕方4キロ（2キロはランニング） 合計12キロ
8月18日 朝8キロ（4キロはランニング） 夕方4キロ 合計12キロ
全合計 58キロ（12キロはランニング）
朝歩いていると部活動でランニングをする中学生達によく「おはようございます」と声をかけられました。
野球部、ソフトボール部、テニス部などが走っていました。
私も「おはようございます」と声を返し、気持ちが明るく爽やかになりました
そして走っていく中学生達を見ているとこちらも長い距離を歩く活力が湧いてきました。
今回は80キロくらい歩きたかったのですが雷雨で夕方歩けなかったり暑さで夕方に思ったより距離を伸ばせなかったりで58キロになりました。
ただし今回は途中からランニングもするようになりました。
ランニングはゆっくりで良いので止まらないように走りました。
また今回は真夏だったので物凄く暑く、歩くとすぐに汗が吹き出しました。
そのため熱中症対策として途中で自動販売機でお茶を買って飲むようにしていました。
7日間ウォーキングとランニングをした結果はゴールデンウィークに55キロ歩いた時と同じで思ったようには痩せなかったです。
やはり80～100キロくらいは歩きたいなと思います。
それでもランニングも止まらずに走ることができ、体力はかなり向上した手応えを持ったので、この調子でよく歩くようにしてダイエットしていきたいと思います
